10月8日是二十四气节中的第十七个气节“寒露”。寒露，是深秋的节令，是一个响应方式变化特征的气节。参预寒露，意味着时有冷空气南下，日夜温差变大，日间秋高气爽，夜间温度着落，寒生露凝，故称为“寒露”。
近日，湖南中医药大学第一附庸病院脾胃病科门诊，有不少因泻肚来就诊的患者。大夫先容，秋季泻肚，多为外感泄泻，与感受寒邪、湿滞脾胃、脾失健运相关。
《素问·阴阳印象大论》曰“湿胜则濡泄”、“寒邪客于小肠，故后泄腹痛矣”。六淫之邪伤东谈主，胃肠功能失调，齐能使东谈主发生泄泻，其中湿、寒二邪更是为主，因脾喜燥恶湿，湿邪易困阻脾阳，寒邪最易伤东谈主阳气，进而影响脾之运化，而发泄泻。
皇冠博彩寒露时节，气温骤降，咱们应当何如养生，幸免泻肚呢？本文进行了翔实先容。
一、正经御寒
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古东谈主云，“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的便是天气已带寒意，不成像夙昔那样光脚趟水过河或下田了。凉气增长，万物也逐步罕有，防寒御寒有助于防范秋季疾病的发生。俗语说“白露身不露，寒露脚不露”，大夫辅导，寒露时节尤其要正经足部的御寒。
二、表示情志
菠菜平台套利技术参预戌土应时的九月，土燥气邪，草木槁枯，寒风罕有，东谈主们的情绪跟着季节的转动会有很大变化，参预秋末，好多东谈主会有简洁失意的嗅觉。中医以为，肝主疏泄，不管肝气疏泄太过或肝气疏泄不足，怒火都易影响脾土，出现脾的运化失司。此时要学会暗藏情志，当出现弥留、甘心、抑郁时，实时发现、实时改革，稳住我方的情绪。
三、稳妥畅通
“霜叶红于二月花”说的恰是寒露时节，好多场统共赏枫叶的习俗。秋高气爽，不错作念一些亲近大当然的畅通，如慢跑、爬山等，既能改革情绪，也可达到畅通的盘算。稳妥的畅通不错矫健身材，并能在一定过程上斥逐秋乏。
四、早睡早起
贝博体育欧博百家乐睡觉不足易损耗阴血，因此，规矩的作息风气成心养阴。寒露起居原则是早起早睡，早起能适合阳气舒张，早睡成心于阴精储藏。大夫辅导，辨别电子居品，早睡早起、幸免熬夜，才调“阴平阳秘”，脏腑并吞，气血实足，心神磨蹭。
五、内服外治
1、内服
俗语说“秋吃白，病不来”，入秋以后要多吃白色食品，保举以下两款药食同源的粥，既能健脾益气，又能渗湿止泻。
粳米山药粥
www.crownbettingzonehomehub.com材料：粳米50克，山药30克。
作念法：先将粳米炒黄，炒至焦而不糊，再将其打成粉，山药亦洗净捣成泥状，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后可加胡椒粉小数，依口味适量调味，温服。
功效：具有健脾暖胃，温中止泻之功效。
山药扁豆莲子粥
材料：白扁豆20克，白莲子20克，粳米50克，山药50克。
舷窗外一片漆黑，机翼航行灯闪烁不停，寂静夜空中，许微光显得格外温暖。此刻，正飞越北极上空，向着家方向前行，马上就要投入伟大祖国母亲怀抱，阔别三年祖国已天涯咫尺。近乡情更怯，不觉间泪水已模糊双眼。作念法：取白扁豆、白莲子、粳米洗净放入锅中加水适量煮八纯熟，再将山药洗净捣成泥状加入沿路络续煮成稀粥，依据口味适量调味，温食。
功效：具有健脾化湿止泻的功效，易于久服。
2、外治
中医外治法历史悠久，具有简、便、廉、验之特质，经精确辨证，与中药汤剂内服有着不约而同之妙。
皇冠客服飞机：@seo3687穴位贴敷：是将稳妥患者证型的药物制成常用的膏剂，贴敷到东谈主体穴位，通过刺激穴位、激励经气，达到行气健脾、扶正强身之效。
脐灸/艾灸：是将艾绒、艾条或是特制的药粉，在肚脐或相应腧穴上进行灸法，借助艾火的纯阳热力，将药物经皮采纳，以达到调仁和血、疏经通络的作用。
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湖南中医药大学第一附庸病院脾胃病科团队关于消化系统疾病有着多年的养、治训练，熟研经典、博采众方、精确辨治，擅长中药内服与中医外治法相结合，标本兼治。
湖南医聊特约作家：湖南中医药大学第一附庸病院 符佳
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